Efectos de la perdida de peso en nuestro pelo

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Diferentes estudios dermatológicos han demostrado de que hay algunas razones potenciales para la pérdida de cabello cuando nos encontramos en pleno proceso de perdida de peso.

Pero, en primer lugar, hay que subrayar que hay una diferencia entre la caída del cabello y la pérdida del mismo. Mientras que la caída del cabello es normal – todo el mundo pierde entre 50 y 100 cabellos al día -, la caída del cabello se produce cuando se observa un adelgazamiento inusual o parches de pérdida de cabello en la cabeza.

Si está experimentando una pérdida de cabello real, ¿cuál podría ser la causa? La pérdida de peso es una posibilidad. También lo son los cambios hormonales, el estrés, los medicamentos, etc. ¿Significa esto que usted tiene que lidiar con la pérdida de cabello si existe una de estas razones? No necesariamente. Hay varias opciones de tratamiento, dependiendo del tipo de pérdida de cabello y de la causa.

Tipos de caída del cabello

Existen varios tipos de pérdida de cabello. Sin embargo, dos de los más comunes son la alopecia androgenética y el efluvio telógeno.

La alopecia androgenética es un tipo de pérdida de cabello que es en gran parte genética y afecta hasta a la mitad de los hombres y mujeres. Las personas con alopecia androgenética tienen niveles más altos de hormonas llamadas andrógenos en sus folículos pilosos. Estos andrógenos no sólo acortan el ciclo de crecimiento del cabello, sino que también provocan mechones de pelo más cortos y finos que no vuelven a crecer inmediatamente una vez que se desprenden.

El efluvio telógeno es otro tipo de caída del cabello y es más bien una muda excesiva. Aunque no se conoce su tasa exacta de aparición, se cree que el efluvio telógeno es bastante común y que muchos adultos lo experimentan en algún momento de su vida. A veces es agudo, y ocurre durante un corto período de tiempo, y en otros casos es crónico, o de mayor duración.

Motivos de la caída del cabello

El primer paso para decidir cuál es la mejor manera de tratar su tipo específico de pérdida de cabello es identificar su causa. Y hay muchas razones posibles para la pérdida de cabello.

Herencia

Probablemente haya oído hablar de la calvicie de patrón masculino, pero ¿sabía que las mujeres también pueden sufrir esta afección genética? La calvicie de patrón femenino, que pertenece al tipo de alopecia androgenética, puede ser hereditaria y tiene un aspecto ligeramente diferente al de la calvicie de patrón masculino.

Las mujeres suelen experimentar esta pérdida de cabello en la parte superior y en la coronilla del cuero cabelludo y a menudo describen que ven una parte que se ensancha. Es más probable que experimente la calvicie de patrón femenino si tiene antecedentes familiares de esta afección.

Cambios hormonales

Los cambios en sus niveles hormonales pueden provocar el debilitamiento del cabello. Un cambio en los niveles de andrógenos puede hacer que el pelo de la cabeza sea más fino y el de la cara más grueso.

Es posible que notes cambios tanto en tus hormonas como en tu cabello durante la menopausia. Aproximadamente dos tercios de las mujeres experimentan cierta pérdida de cabello tras la menopausia.

Deficiencia nutricional

Si tiene una carencia de ciertos nutrientes, puede experimentar una pérdida de cabello. Las deficiencias nutricionales se han relacionado tanto con la alopecia androgénica como con el efluvio telógeno, ya que los niveles bajos de algunas vitaminas y minerales provocan una mayor pérdida de cabello.

La falta de hierro es un factor a tener en cuenta. Si eres vegetariana, tienes menstruaciones más abundantes de lo normal o tienes antecedentes de anemia, puedes sufrir una caída del cabello por falta de hierro. Algunas mujeres toman suplementos de hierro para revertir la condición, pero no hay evidencia que apoye su efectividad para la pérdida de cabello.

A veces, el consumo excesivo de una vitamina específica puede contribuir a la caída del cabello. El exceso de vitamina A, por ejemplo, puede conducir a un mayor índice de caída del cabello.

Los niveles bajos de zinc, niacina, selenio, vitamina D y varios otros nutrientes son consideraciones adicionales relacionadas con la dieta que podrían ser exploradas si usted está experimentando la pérdida de cabello. También se ha descubierto que la baja ingesta de proteínas es una causa potencial de la caída del cabello y que las dietas muy bajas en calorías, en general, no proporcionan la nutrición suficiente para que el cuerpo – incluidos los folículos pilosos – funcione con normalidad.

Estrés físico o emocional

No es raro que se produzca la caída del cabello cuando también se experimentan niveles elevados de estrés o ansiedad. El aumento del estrés desencadena la liberación de hormonas (como el cortisol) que aumentan la inflamación y pueden hacer que el crecimiento del cabello se ralentice o se detenga, provocando también la caída de algunos cabellos.

Algunas personas comen menos cuando están estresadas o emocionalmente alteradas. Si la ingesta de alimentos es demasiado baja, esto puede contribuir aún más a la caída del cabello, aumentando también el riesgo de sufrir una deficiencia de vitaminas y minerales necesarios para el crecimiento y la función del cabello.

Enfermedad tiroidea

La disfunción tiroidea es otra posible causa de la caída del cabello. Cualquier paciente de tiroides puede experimentar la pérdida de cabello, incluyendo aquellos con la enfermedad de Hashimoto y la enfermedad de Basedow, ya que hasta el 28% de las personas con estas condiciones experimentan la pérdida de cabello.

Su médico puede realizar pruebas para ver si su glándula tiroidea funciona correctamente. De hecho, algunos profesionales de la salud recomiendan que cualquier paciente con alopecia (pérdida de cabello) se someta a una prueba de detección de problemas de tiroides para determinar si ésta es la posible causa.

Medicamentos

La caída del cabello relacionada con la medicación suele resolverse por sí sola en un plazo de uno a tres meses después de dejar de tomar el medicamento.

Pérdida de peso

La pérdida de peso, por sí sola, no siempre figura en la lista de causas potenciales de la caída del cabello. Pero eso no significa que no se pierda el cabello cuando se adelgaza.

Hacer dieta puede ser estresante y agotador. También puede dar lugar a deficiencias nutricionales que provoquen la caída del cabello. Además, muchas mujeres experimentan un aumento de peso a medida que envejecen o durante la menopausia y pueden ponerse a dieta como resultado. Esta combinación de factores puede provocar el adelgazamiento del cabello.

Tratamientos

Si nota un patrón inusual de pérdida de cabello, acuda a su médico. Su médico puede indicarle si una condición médica relacionada puede ser la causa potencial de los cambios en su cabello.

Es posible que le remitan a un dermatólogo que pueda realizar pruebas adicionales para averiguar por qué puede estar perdiendo pelo y qué se puede hacer al respecto. También pueden remitirle a un dietista titulado o a un especialista en salud mental si la causa son problemas de nutrición o estrés.

Si la caída del cabello está relacionada con deficiencias nutricionales, puede parecer que tomar un suplemento dietético podría ayudar a corregir el problema. Sin embargo, la investigación en este ámbito es escasa, y algunos suplementos empeoran la caída del cabello en lugar de mejorarla.

Hay algunos otros medicamentos que pueden utilizarse de forma no autorizada para tratar la caída del cabello durante la pérdida de peso. Su dermatólogo puede determinar si uno de ellos es adecuado para usted. Los láseres y los trasplantes de pelo también son métodos utilizados por algunos para tratar la caída del cabello, pero estos tratamientos no son adecuados para todo el mundo y no siempre funcionan.

Puede trabajar con su médico para ver qué tratamientos tienen más probabilidades de funcionar en su caso si experimenta una pérdida de cabello durante la pérdida de peso.

Aunque la pérdida de cabello puede ser molesta, dependiendo de la causa, puede ser de corta duración o incluso reversible. Su médico puede ayudarle a determinar qué es lo que está provocando su pérdida de cabello y, al mismo tiempo, ofrecerle las opciones de tratamiento que probablemente le proporcionen los mejores resultados de restauración capilar.

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